大人気ガールズグループIZ*ONEのメンバーは、どうやってスタイル管理をしているのでしょうか？食生活で気にかけていることや、冬の乾燥対策について語ったことを三部に分けてご紹介します♪
第一弾では、ヘウォン、ウンビ、ユリ、サクラを特集！
本記事は第二弾として、ヒトミ、ナコ、ミンジュ、ユジンを特集します！早速チェックしていきましょう🤭✨
ヒトミ
私は、ピラティスをしています♪あと腹式呼吸もしています。夜、寝る前に「4秒吸って8秒ゆっくり吐く」を繰り返すようにしたら、眠りが深くなり、周りの人から「鍛えてるの？」って聞かれるくらい、お腹がスッキリ引き締まったんです！
冬のケア
冷えると足がむくみやすいので、移動中など、ちょっとした空き時間には足首をマッサージしています。ボディオイルを使って乾燥対策にも気をつけています。
ナコ
夜はむくみ対策のマッサージをしっかり行うのが日課になっています！お風呂につかる時は二の腕から脇の下にかけてリンパを流し、脚はお風呂上がりに、太ももを軽くもんで血流をよくしてから、足首、ふくらはぎ……と上へ向かってほぐします。
あとは食事管理と運動。ごはんも食べすぎないよう適量を心がけて、時間が合えばウンビオンニとジムに行っています。
ミンジュ
「干し芋」が好きで、小腹が空いたら食べれるように持ち歩いています。宿舎ではピラティスをして体幹を鍛えたり、スクワットを50回×３～４セット行ったり、エクササイズをします。脚に疲れがたまったなと感じた日は、脚を少し高くして寝たり「むくみ取りシート」を貼っています。
冬のケア
お風呂から上がったらすぐ、肌がぬれたままの状態でボディクリームを塗ります。マンゴーの香りがお気に入りです！
ユジン
好きな食べ物を自制しすぎず、どこか１食だけ控えめにするようにしています！鏡を見たり脚のラインをチェックして、気になった時は普段より食事に気を使っていますね～♪
冬のケア
乾燥が気になる季節なので、ボディローションを塗って保湿ケアをしています！
まとめ
IZ*ONEヒトミ、ナコ、ミンジュ、ユジンが体型管理をする方法と、保湿対策についてご紹介しました！その他のメンバーの情報も明日公開するので、楽しみにしていてください🤭♡
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アジョン（Twitterネーム：ショタオタク隊長） 韓国語を独学で勉強し、高校3年でTOPIK5級を取得。高校卒業後は韓国有名大学の語学堂に入学し、最高級を卒業後に帰国した。K-POPアイドル全般に詳しく、趣味はこれから来そうなアーティストを見つけることだ。パーソナルカラーは「イエベ春」でInstagramでは「うさぎさん」として情報を発信している。
