【第二弾】IZ*ONEはどうやって体型キープしてるの? 食生活や「冬の乾燥対策」に関する彼女たちのコダワリとは・・

IZ*ONEミンジュ、ナコ
IZ*ONEミンジュ、ナコ

大人気ガールズグループIZ*ONEのメンバーは、どうやってスタイル管理をしているのでしょうか?食生活で気にかけていることや、冬の乾燥対策について語ったことを三部に分けてご紹介します♪

第一弾では、ヘウォン、ウンビ、ユリ、サクラを特集!

IZ*ONE ウンビ、サクラ

【第一弾】IZ*ONEはどうやって体型キープしてるの? 食生活や「冬の乾燥対策」に関する彼女たちのコダワリとは・・

本記事は第二弾として、ヒトミ、ナコ、ミンジュ、ユジンを特集します!早速チェックしていきましょう🤭✨

ヒトミ

IZ*ONEヒトミ
Twitter/@official_izone

私は、ピラティスをしています♪あと腹式呼吸もしています。夜、寝る前に「4秒吸って8秒ゆっくり吐く」を繰り返すようにしたら、眠りが深くなり、周りの人から「鍛えてるの?」って聞かれるくらい、お腹がスッキリ引き締まったんです!

冬のケア
冷えると足がむくみやすいので、移動中など、ちょっとした空き時間には足首をマッサージしています。ボディオイルを使って乾燥対策にも気をつけています。

ナコ

IZ*ONEナコ
Twitter/@official_izone

夜はむくみ対策のマッサージをしっかり行うのが日課になっています!お風呂につかる時は二の腕から脇の下にかけてリンパを流し、脚はお風呂上がりに、太ももを軽くもんで血流をよくしてから、足首、ふくらはぎ……と上へ向かってほぐします。

あとは食事管理と運動。ごはんも食べすぎないよう適量を心がけて、時間が合えばウンビオンニとジムに行っています。

ミンジュ

IZ*ONEミンジュ
Twitter/@official_izone

「干し芋」が好きで、小腹が空いたら食べれるように持ち歩いています。宿舎ではピラティスをして体幹を鍛えたり、スクワットを50回×3~4セット行ったり、エクササイズをします。脚に疲れがたまったなと感じた日は、脚を少し高くして寝たり「むくみ取りシート」を貼っています。

冬のケア
お風呂から上がったらすぐ、肌がぬれたままの状態でボディクリームを塗ります。マンゴーの香りがお気に入りです!

ユジン 

IZ*ONEユジン
Twitter/@official_izone

好きな食べ物を自制しすぎず、どこか1食だけ控えめにするようにしています!鏡を見たり脚のラインをチェックして、気になった時は普段より食事に気を使っていますね~♪

冬のケア
乾燥が気になる季節なので、ボディローションを塗って保湿ケアをしています!

まとめ

IZ*ONEヒトミ、ナコ、ミンジュ、ユジンが体型管理をする方法と、保湿対策についてご紹介しました!その他のメンバーの情報も明日公開するので、楽しみにしていてください🤭♡

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