K-POPアイドルはカムバック前、ジムで筋トレをしたりダンスの練習をして日々汗を流しています！女性アイドルの間で特に人気な運動といえば「ピラティス」！運動中の写真がSNSに公開されることも多いですよね👀✨
韓流スターからRed Velvetなどの有名アイドルまで、20年間セレブたちのパーソナルトレーニングを行っている『shashaピラティス』代表シャシャ・ジョンさんと、人気アイドルが多く通う『ESピラティス』代表パク・ウンソンさんがピラティスの魅力を語りました。
担当するスター達
【ESピラティス】
OH MY GIRL ミミ、MONSTA X I.M、Cherry Bullet チェリン、WJSN、LOONA、gugudan、GFRIEND
【ESピラティス】
Red Velvet ジョイ/アイリーン/スルギ、ソン・ダムビ、コ・ジュニ、ナム・ギュリ
アイドル割引はあるのか
お二人が担当しているアイドル以外にも、K-POPアイドル(主に女性)がピラティスの写真をSNSに投稿するのをよく見かけます。そのため、芸能人がプライベートでしていること＝ピラティスが浮かぶ方もいらっしゃるのではないでしょうか？
GFRIEND、MONSTA X（I.M）、宇宙少女などが通う『ESピラティス』では、意外にも割引は一切ないそうです。一方で『shashaピラティス』は創業から14年たちますが、無償サービスは一度もしたことがなく、割引があっても10％程度だとか。芸能人だから無料になったり大サービスを受けていたりするわけではないようですね。意外な結果でした！
ピラティスがアイドルから人気な理由
そもそも、ピラティスはリハビリ目的で始まった運動なので、普段使っていない関節を矯正しなおすことで身体のズレを改善し、より健康になることを目的としています。怪我のリスクも低いうえ「有酸素運動」と「無酸素運動(筋トレ)」どちらも出来るので、芸能人には最高の運動なのです。
性別によって内容は変化する？
ピラティスは、女性からの支持が高い運動ですが、男性がピラティスを行う時は女性とレッスン内容が変わるのでしょうか？結論から言うとレッスン内容の「男女の差」はないそうです。一般的には性別で分けるのではなく、悩みや身体の状態を見てトレーニング方法を変えていきます。
MONSTA Xの末っ子 I.Mは、女性アイドルたちよりも体が柔らかくトレーナーさんも驚いたそうです🤭✨。
まとめ
K-POPアイドルは、ピラティスを広告目的で行っているわけではなく、有酸素運動と無酸素運動を安全に行いながら、身体のゆがみを改善できるため積極的に通い続けていることが分かりました！
アイドルの「ダイエット」や「筋トレ情報」が気になる方は下から関連記事もチェックしてみてください♪
アジョン（Twitterネーム：ショタオタク隊長） 韓国語を独学で勉強し、高校3年でTOPIK5級を取得。高校卒業後は韓国有名大学の語学堂に入学し、最高級を卒業後に帰国した。K-POPアイドル全般に詳しく、趣味はこれから来そうなアーティストを見つけることだ。パーソナルカラーは「イエベ春」でInstagramでは「うさぎさん」として情報を発信している。
骨盤が歪んでいるとパフォーマンスに影響が起きますが、それを改善することができると思います。実際に、“体が軽くなった”と言われることも多いです。